Uncategorized

Üks ravi kõigile

Üks ravi kõikide haiguste puhul

Hüdratsioon – dehüdratsioon

Vananemise protsessi tagasipööramine

Unetus

Unetus ja depressioon

Põletikud

Kõrgvererõhutõbi ehk hüpertoonia

Epilepsia ja hingamisteed

Nahahaigused

Kuidas hoiduda vähist

Üks ravi kõigile

Hüdratsioon -dehüdratsioon

Tõlge Rajinder Singh Bhalla kodulehelt tema enda loal ( http://healthyindianow.in/ )

1.Päev

  • Joo 200 kuni 250 ml vett iga tunni aja pärast suvisel ajal.
  • Joo 200 kuni 250 ml vett iga kahe tunni pärast talvisel ajal.

Võta vett lonkshaaval peale igat suutäit söögi ajal.

2.- 4. Päev

Joo 200 – 250 ml vett iga söögikorra ajal. Ei mingit vett ega muud vedelikku ülejäänud päeva jooksul. Ei mingit piima ega piimajooke, kohupiima, puuvilju ega puuviljamahla.

Kogu joodava vedeliku kogus neil päevil ei tohiks ületada 600 kuni 750 ml. Kui neil päevil keegi tunneb end eriti janusena, võib võtta väikse lonksu vett.

5. Päev

 Joo 200 kuni 250 ml vett, kuhu segatud ¼ tl soola iga toidukorra ajal

Joo lisaks 200 kuni 250 ml vett segatud ¼ tl soolaga ka 1 tund enne igat toidukorda.

6. Päev

Ära joo vedelikku sel päeval

7. -14 Päev

Joo 200 – 250 ml vett iga söögikorraga. Ei mingit vett ega teisi vedelikke ülejäänud päeva jooksul. Ei piima ega piimajooke, kohupiima, puuvilju ega mahla.

Kogu joodava vedeliku kogus neil päevil ei tohiks ületada 600 kuni 750 ml. Kui neil päevil keegi tunneb end eriti janusena, võib võtta väikse lonksu vett.

Nende 14 päeva jooksul saab terveneda kõigist haigustest k.a. ravimatuteks peetavatest haigustest.

Liigne vedelik kehas on üks ainevahetuse aeglustumise peamisi põhjuseid. Sellele lisaselgituste otsimiseks lugege minu blogi (www.healthyindianow.in)

Selliselt kirjeldatud vedeliku joomise protsess on mõeldud täiskasvanutele, mitte lastele.

Lühidalt minu  blogist

Krooniline mineraalide tasakaalustamatus veres viib ainevahetuse aeglustumisele, mis kaasneb vananemise ja sellega seotud haigustega nagu veresuhkru tõus, vererõhu tõus, südamehaigused jne

Mineraalide tasakaalustamiseks veres tee hüdratsiooni /dehüdratsiooni tsükleid ja suurenda puhkeoleku ainevahetuse kiirust kõndimise – puhkamise protseduuriga nagu mu blogis kirjeldatud.

Ainevahetuse kiiruse (RMR) suurendamiseks toimi järgnevalt

Kõnni 5 minutit kerges tempos hommikul oma kodus.

Peale kõndi puhka 5-10 minutit voodis.

Korda eelkirjeldatut 3 korda hommikul, pärastlõunal, õhtul ja enne magamaminekut. See teeb kokku 12 kõndimise ja puhkamise tsüklit ehk 5 x 12 = 60 minutit kõndi kogu päevas. Seda võib teha valikuliselt nädalalõpus ja tööpäevadel ainult hommikul ja õhtul.

Kõndimise mõte seisneb energia mobiliseerimises ja enne kui kogu koondatud energia saab realiseeritud saabub puhkus. Sel viisil saab osa koondatud energiast kättesaadavaks elutähtsatele organitele. Kõndimise ja puhkamise tsükli abil saab vabaneda ealiste iseärasustega seotud haigustest.

Ära unusta tegemast kord nädalas puhkepäeva. Isegi see protseduur võib olla liiga väsitav enamikele inimestest. Liigne väsitamine või endale liigse koormuse pealesurumine ei lahenda kunagi ühtki probleemi. 

India

Isegi sööma õpime kogu elu

Kui ma Ajurveda lehti lappasin hakkas otsingutest välja tulema sellele nii poolt- kui vastuarvamusi. Ja nii samm-sammult edasi viis üks leht teiseni kuni jõudsin hoopis teistlaadi katsetusteni. http://healthyindianow.in/ lehel toodud väited olid mulle äratundmine, sest olen kogu aeg teadnud, et on olemas teine tee…. Seda kirjutasin ka kodulehe omanikule Rajinder Singh Bhallale ja soovisin juhatust, kas tema lehel kusagil on ka eraldi teemat silmade kohta.

Olen kaks aastat teinud silmakoolitusi lühi-ja kaugnägelikkusest vabanemiseks ja tihti on minult küsitud ka kae ja glaukoomi kohta. Kuid need on haigused, mis vajavad midagi rohkemat. Mu silmatreening küll aktiveerib kõiki silmadega seotud lihaseid ja närve, aga nendest haigustest vabanemiseks on olnud mingi lüli puudu. Nüüd paistab, et olen sellele jälile saanud. Ükskõik kui ulmeline või veider kogu selle india mehe jutt teile võib alguses tunduda, siis mina sain kindla vastuse oma teejuhilt, et see kõik on õige…. kuid et seal on vaja täpsustusi. Sellega ta väidetavalt ka ise praegu tegeleb. Mis puudutab eraldi silmahaigusi, siis ta väitis, et ei kae (cataract) eemaldamise ega teisi operatsioone pole vaja kui inimene järgib neid põhimõtteid, mis on tema kodulehel kirjas. Tõlkisin ära selle alguse ja plaanin tõlkida veel mõned osad, et siia üles riputada. Hetkel siis on olemas postitus: https://orbiidilhumandesigniga.ee/2019/11/27/uks-ravi-koikide-haiguste-puhul/

Hakkasin ise kolm päeva tagasi katsetama tema meetodeid, aga minu puhul on nüüd see häda, et mul pole hetkel ühtki sellist haigust, millest silmnähtavalt vabanemine saaks toimuda. Siiski võin juba öelda, et söögiisu on mul tänaseks oluliselt tõusnud. Ja see on suur asi kui võrdlen eelmise aastaga, mil oli isu täiesti kadunud. Tookord arvasin, et kogu see masala ja teised lugematud punast värvi maitsed, mis sulandusid mulle ühesuguseks teravaks elamuseks tegid selle töö, siis lugedes nüüd tema blogi, sain aru et asi oli vedelikes. India tugevate maitsete juurde pole muidugi mingi probleem pidevalt vett juua. Soovitan lisada ka Eestis rohkem maitseaineid kui hakkate vee joomist selle järgi katsetama. Igal juhul tegelen ma kogu selle asjaga nüüd edasi ja ka blogi autoril on palju katsetusi pooleli, millest oleks väga huvitav kuulda. Loodan temaga varsti kohtuda, kuigi hetkel ma ise Delhisse sõitma vist ei hakka.

Ja kuna ma tahan soovitusi järgida, siis on targem kodus süüa teha, sest väljas süües ei saa ju kuskile pikali kohe visata. Nii ma siis täna käisin korraks juttu ajamas meie kõrvaltänava restoranis ja menüü jäi napiks nagu pildilt näha

Tegelikult polnud see pilt seal sugugi nii tühi nagu minu laud; kõrval käis pidev leivaküpsetamine ja kui minust täna sööjat ei olnud, siis tegin vähemalt pilti küpsetajast, kes kohe rõõmuga poseerida tahtis 🙂

Mina pean hakkama mõtlema hoopis sellele, kuhu ma siis sel korral 3 kuu möödudes sõitma peaksin. Sest viisareziim ei luba mul rohkem järjest Indias viibida. Vaja jälle kusagilt saada tempel passi Jaanuaris ja siis võin tagasi tulla. Arutasin seda siin ühe kohaliku tuttavaga, kes soovitas Nepaali minna ja juba said rongidki välja valitud kui selgus, et Nepaalis on üsna jahe… Ja minul saapad ja soojemad riided Tallinnas…sest kõik soovitasid olla seekord targem ja mitte vedada kaasa ülearuseid asju! Targem või mitte, aga seekord Nepaal jääb ära. Valikusse jääb praegu Bangladesh, mis peaks soe olema ja kuhu saab minna nii, et siit rongiga Kolkatasse ja sealt edasi laevaga üheks päevaks või kaheks siis Bangladeshi.

Siin müüakse tänaval ikka kõike ja eelmisel aastal ma imestasin kuidas üks mees omale elatist teenib müües päevast päeva maakaarte mööda tänavaid kõndides. Aga nii ta siin tegutses ja paistab, et elas ära. Sest tegutseb siiani. Ja müüb jälle maakaarte. Tegin ühest pilti, mida ta mulle müüa tahtis – nii Kolkata kui Bangladesh on ilusti peal ja see laevareis paistab üsna lühike olevat ….võrreldes rongisõiduga, et sinna laevani saada.

tegelikult on kaart päris ilus ja asjalik!
Üks ravi kõigile

Üks ravi kõikide haiguste puhul

Tõlge Rajinder Singh Bhalla kodulehelt tema enda loal ( http://healthyindianow.in/ )

Üks ravi kõikide haiguste puhul.

Selleni jõudmine on olnud pikk teekond, mis võttis mul 15 aastat. Ja ikka veel pean ma seda maailmale tõestama.

Rohkem kui midagi muud on see mõtlemisprotsess. Ma ei taha midagi kustutada, mida olen kirjutanud varem. Olgu see vale või õige. Kuid mis on kõige tähtsam  – kuidas ma selleni jõudsin?

 Ma tahan jätta  selle igaühele endale hindamiseks – kuidas ma jõudsin selleni, kus ma praegu olen.

 Need, keda ei huvita pikem artikkel ja soovivad lugeda – mida peaks tegema, et haigustest vabaneda, võivad lugeda ainult järgmist osa

Päevad 1-5 – Joo 200 kuni 300 ml vett iga söögikorra ajal. 3 söögikorda 24 tunni jooksul. Seega peaksid sa jooma 600 kuni 900 ml vett neil päevadel.

Päevad 6-7 – Joo 200 kuni 300 ml iga 90 min kuni 2 tunni jooksul alates kell 7 hommikul kuni kella 6-ni õhtul.  Seega peaksid sa jooma 1200 kuni 2700 ml vett neil päevadel. Sööd samuti 3 korda ja see  vee kogumaht sisaldab ka seda vett, mida sa jood iga söögikorra ajal nagu eelnevatel päevadel.

Ülaltoodu peaks ravima kõiki haigusi, mis on praegu ravimatud. Ja taastumisperiood ei tohiks olla pikem kui 30 päeva. Enamikel juhtudel peaks inimene tervenema 7 päevaga. Toon siin eraldi välja haigused nagu diabeet, kõrgvererõhutõbi, südamehaigused, vähk ja insult. Ravimeid ei ole vaja. Need, kes on pidevalt võtnud ravimeid, võivad nende tarbimise lõpetada kolmandal päeval. Aga otsuse tegemiseks tuleks konsulteerida arstiga.

Ma loodan, et see süsteem saab tuntuks ja domineerivaks kogu maailmas lähema viie aasta jooksul.

Veidi mõtlemisainet selle kohta, mida just lugesid.

Diabeedi sümptomid on:

  • Janu suurenemine
  • Sage urineerimine

Janu põhjustab vere koguse vähenemine. Seega peaks esmane abinõu olema diabeedi puhul vere koguse suurendamine.

Kui janu on saadud kontrolli alla, peatub sage urineerimine automaatselt, sest janu puudumisel joob inimene palju vähem vett.

Kuidas parandab tervist vee joomine söömise ajal?

 See küsimus vaevas mind rohkem kui 15 aastat. Ma muutsin oma vee joomise viise. Jõin vett tühja kõhuga oma 10 aastat või rohkem. Ma olin harjunud hoiduma söögi ajal vee tarbimisest.

 Tulemused  – valkjas kiht keelel. Aja möödudes pidevalt suurenenud janu tunne. Paksenenud sülg, mille kogus vähenenud olematuks. Toidu maitse oli halvenenud. Mulle ei meeldinud enamike toitude maitse enam üldse, mis varem meeldisid.

 Nii alustasin ma 200 ml vee joomist iga söögikorra ajal.

 Tulemus šokeeris mind  – ma ei tundnud enam janu! Sülje kogus kasvas 10 korda. Toit hakkas jälle muutuma maitsvamaks. Aju taiplikkus paistis olema märkimisväärselt suurenenud. 36 tundi ilma vett joomata olla oli väga lihtne.

Vaatame korra üle, mida meie keha tegelikult sisaldab:

65 kuni 75% kehakaalust on vedelik

15% kehakaalust on luustik

5%  võiks umbes olla jääkaineid jämesooles ja peensooles, mis ootavad väljutamist

 Ülejäänud on rasv, lihased ja muud väiksema mahuga koed.

 Niisiis, kaalu järgi on vedelikud kehast kõige olulisem osa. Nii luud, rasvad kui lihased saavad toidetud toitainetest, mida kannavad neisse vedelikud. Need ise on kõik paigal. See on vedelik, mis liigub ühest kohast teise. Meil tuleks kontrolli alla võtta ja aru saada kuidas vedelikud töötavad.

 Kehavedelikud jagunevad kolme suurde ossa. 10 % vedelikest moodustab veri. Ülejäänud 90 % vedelikest on rakkudes ja rakkudevahelises ruumis.

Veri e. 10 % kogu vedeliku mahust kannab toitaineid ülejäänud 90 %-le vedelikele.

 Mõelge – mis võiks juhtuda, kui 90 % vedelikest ei saa piisavalt mineraale ja süsivesikuid!

Nüüd saame aru, et peaaegu 70 % mineraalidest ja süsivesikutest toodab keha ise teistest mineraalidest  ensüümide abil.

Mõelge nüüd veel – kui 90 % vedelikest on veresuhkru tase liiga madal, siis tõstab keha ise veres glükoosi sisaldust, võttes oma esmaseks prioriteediks muuta kõik glükoosiks!

Glükoos on meie kehas kõige olulisem toitaine. Ükski diabeetik ei sure liigse veresuhkru tõttu. Nad surevad sellest kui keha ei suuda tagada vajalikku glükoosi taset. Süda ja teised elutähtsad organid ei saa piisavalt energiat, et optimaalselt töötada.

Vee joomise vajalikkusel söögi ajal on järgnev selgitus:

Kui me sööme, siis meie magu toodab maohapet ja ensüüme, et muundada toitained ja vedelikud pastaks. See pasta suunatakse peensoolde, mis on ühenduses veenidega. Mineraalid, süsivesikud, rasvad, valgud, ensüümid ja teised toitained imenduvad peensooles ja liiguvad edasiseks töötlemiseks maksa. Peale maksa poolt töötlemist liigub mineraliseeritud veri neerudesse, kus toimub mineraalide taseme tasakaalustamine. Kõik mineraalid, mis ei vasta nõutavale proportsioonile filtreeritakse välja.

Vee joomise esmaseks eeliseks on  vere mahu suurenemine, kuna koos mineraalidega saab imenduda rohkem vedelikke. Kui me joome vett tühja kõhuga või rohkem kui 10 minutit peale söömist, siis ei toimu peensooles enam vedeliku imendumist, kuna selleks ajaks puudub seal maohape.

 Vee joomine söömise ajal peaks aitama ravida veenilaiendeid ja samuti parandada naha haigustest. See peaks eemaldama tumedad laigud silmades ja parandama nägemist. Samuti peaks see ravima kaed, ära hoidma eesnäärme vähki jpm. Võimalusi on tuhandeid.

 Kuid ma mäletan väga selgesti, et kui ma suurendasin oma joodava vee hulka ja hakkasin jooma vett tühja kõhu peale, siis kõik terviseprobleemid kadusid vähem kui 10 päevaga. Sama tulemust olen näinud paljudel teistel. See näitab, et vee joomine tühja kõhuga aitab eemaldada ainevahetusjääke. Me vajame teatud päevade järel alati lisaks vee joomist ka tühja kõhuga.

Kaalu langetamine

Kui me joome vett või mingit vedelikku rohkem kui 10 minutit peale sööki, siis ei vesi ega muu vedelik ei imendu peensooles(maomahla puudumise tõttu – see eritub ainult toitu süües, mitte juues). Vedelikud ja vesi jõuavad siis edasi jämesoolde, kus samuti üleliigne vesi ja vitamiinid imenduvad. Kuid seal ei toimu mineraalide, süsivesikute, rasvade ja valkude absorbeerimist. See vesi jõuab edasi rakusiseste vedelikeni. Mingit töötlemist pole toimunud ei maksas ega neerudes. See on otsene jõudmine kehavedelikeni ja sealt edasi ka rakkudesse. Mõne aja jooksul tekib olukord, kus jämesoole ümbruse kudede rakusisesed vedelikud on kaotanud enamuse mineraalidest. Samamoodi on need vedelikud eraldatud ka glükoosi juurdesaamisest.

Glükoosi puudumisel langeb ainevahetuse kiirus, mis põhjustab veresuhkru tõusu, et kompenseerida glükoosi puudust rakusisestes vedelikes.

Glükoosi puudus rakusisestes vedelikes põhjustab vedeliku väljavoolu verest tekitades pideva janu. Nii kujuneb välja diabeet. Vedelike mittejoomine ilma söögita dehüdreerib jämesoole ja seda ümbritsevad koed. Tulemuseks on ainevahetuse kiiruse tõus. Samuti hakkab see vähendama rakusisese vedeliku mahtu. Keskmiselt on kogu keha rakusisese vedeliku maht umbes 30 kuni 50 liitrit. See tähendab, et 5 liitri rakusisese vedeliku kaotus võiks aega võtta umbes 30 päeva. See on kõige kiirem ja ohutum kaalulangetamise viis võimalikest.

Ülearuse vedeliku jõudmine jämesoolde on ka eesnäärmeprobleemide põhjustaja.

Teine oluline pikaealisuse faktor on ainevahetuse kiirus puhkamise ajal.

Et seda kiirust (Resting Metabolic Rate – RMR) tõsta tegutse järgnevalt:

Kõnni 5 minutit kerges tempos hommikul oma kodus. Peale kõndi puhka 5-10 minutit voodis.

Korda seda eelkirjeldatut 3 korda hommikul, pärastlõunal, õhtul ja enne magamaminekut. See teeb kokku 12 kõndimise ja puhkamise tsüklit ehk 5 x 12 = 60 minutit kõndi kogu päevas. Seda võib teha valikuliselt nädalalõpus ja tööpäevadel ainult hommikul ja õhtul.

Kõndimise mõte seisneb energia mobiliseerimises ja enne kui kogu koondatud energia saab realiseeritud saabub puhkus. Sel viisil saab osa koondatud energiast kättesaadavaks elutähtsatele organitele. Kõndimise ja puhkamise tsükli abil saab vabaneda ealiste iseärasustega seotud haigustest.

Võib tekkida küsimus – miks siis peaks inimene üldse jooma vett tühja kõhu peale või mingil muul ajal kui söögiajal?

 Esialgsed tulemused näitavad, et vesi, mis jõuab jämesoolde, aitab eemaldada ainevahetuse jääke. See on samuti väga oluline kogu protsessis.

Suhkur, toit jm ei mõjuta diabeeti ega veresuhkru taset.

 Mitu inimest on kinnitanud, et nende diabeet on vähem kui 10 päevaga taandunud.

Uncategorized

Ajurveda vaatenurk silmade tervendamisest

Ajurveda on India Veeda kultuurist pärit teadus pikast ja tervislikust elust ning seda rohkem kui 5000 aastat vana rahvameditsiini süsteemi praktiseeritakse tänapäeval väga laialt üle maailma. Sanskriti keelest tõlgituna tähendab Ajurveda „teadus elust“, (ayu = elu, veda = teadus).

Ajurveda meetodid erinevad oluliselt lääne meditsiinist. Kui viimane keskendub haiguste ravimisele ja nendega toimetulekule, siis Ajurvedas on põhirõhk haiguste ennetamisel ning see annab teadmised, kuidas haigusi juba eos vältida ning haigestumise korral ka tekkepõhjusi kõrvaldada.

Indias on Ajurveda tõed iseenesestmõistetavad ja keegi ei vaja nende tõestamist, sest seda on teinud need enam kui 5000 aastat kui see süsteem on eksisteerinud. Eestis nimetatakse siiani valdavalt sellist suunda, mis põhineb looduslikel meetoditel alternatiiviks. Ei saa öelda, et Ajurveda on alternatiiviks tavameditsiinile, sest põhirõhk on ju ennetamisel ja teadvustamisel, seega on ta alternatiiviks pigem loodusseadusi ignoreerivale eluviisile.

Juba vanimad teadaolevad Ajurveda tekstid räägivad viiest elemendist– maa, vesi, õhk, tuli ja eeter (ruum), mis moodustavad meie individuaalse olemuse hõlmates nii füüsilist kui vaimset osa. Tervis sõltub nende elementide omavahelisest tasakaalust. Vastavalt elementide omavahelisele mõjule ja keha protsessides osalemisele eristatakse kolme tüüpi ehk doshat:
• Vata Dosha, milles domineerivad õhu- ja eetrielement,
• Pitta Dosha, milles domineerib tule- ja vee-element,
• Kapha dosha, milles domineerivad maa- ja vee-element.

 Ajurvedas seisneb keha tervis kolme dosha vahel loomuliku ja harmoonilise tasakaalu leidmisel, mis toimub erinevatel kehatüüpidel erinevalt. Eristatakse 7 kehatüüpi – vata, vata-pitta, pitta-vata, pita, pitta-kapha, kapha-pitta ja kolmiktüüp vata-pitta-kapha. Keha tasakaaluseisundi saavutamine lähtubki nendest 5-st elemendist, 3-st doshast ja 7-st kehatüübist.

Mida siis soovitab Ajurveda silmanägemise parandamiseks?

Silma võrkkesta talitlushäireid  ja silmade kuivust põhjustab doshade, eriti pitta tasakaalustamatus.

Lühikokkuvõte järgnevast: Mitte liialdada vürtsikate toitudega, süüa rohkem A ja C vitamiine sisaldavaid köögi-ja puuvilju nagu kibekurk, mango ja amla ning piimatoodetest piima ja gheed. Pesta silmi tavalise külma veega või segada sinna sisse triphala pulbrit. Ajurveda arstid soovitavad veel protseduure:

  tarpana (https://www.youtube.com/watch?v=aXKJS9oI4nk)

ja nasya (https://www.youtube.com/watch?v=zhWTXtCZnm8)

Nüüd aga veidi pikemalt:

Nõrk silmanägemine põhjustab enamasti:

  • Raskusi fookustamisel, mis tekivad müoopiast (lühinägelikkus), hüpermetroopiast (kaugnägelikkus) ja astigmatismist(valguskiirte erinev kõrvalekalle)
  • Nägemistakistusi, kae
  • Optilise närvi kahjustumist, glaukoom
  • Võrkkesta kahjustusi ja kollatähe degeneratsiooni
  • Teisi vaevusi, silmade kuivust või vesisust

Peamisteks põhjusteks on vananemine ja liigne koormus. Haiguslikud seisundid nagu diabeet ja silmainfektsioonid aitavad sellele oluliselt kaasa. Ka geneetikal on oma osa.

Ajurveda pöörab suurt tähelepanu silmade eest hoolitsemisele, sest silmad on meeleelunditest kõige tähtsamad ja samas on nende funktsioon kõige kergemini mõjutatavam peamiste doshade tasakaalustamatusest. Kõik protseduurid, mida tehakse doshade tasakaalustamiseks,  nii somaatilised(kehalised) kui psühholoogilised on silmade funktsioonide tagamisel võrdselt olulised.

Et mõista ajurveda vaateid nägemisprobleemidele, on oluline saada aru doshadest ja nende mõjust.

Pitta Dosha

Pitta dosha on tänapäeva mõistetes tihedalt seotud oksüdatsiooniprotsessi ja põletikega, mida loetakse peamisteks põhjusteks silmanägemise nõrgenemisel.

Pitta dosha  kontrollib kehas kõiki transformatsiooniprotsesse. Erinevad pitta tüübid seonduvad erinevate protsessidega – näiteks seedimine, vererakkude loomine ja nägemine. Pitta on samuti tegev info töötlemisel, salvestamisel ja omandamisel.

Nägemishäired, mis on seotud silma kui elundi mistahes osa degeneratsiooniga on samuti suure tõenäosusega pitta dosha tasakaalutuse tagajärg.

  • Toitainete puudus: tasakaalust väljas pachaka pitta(seedimine) mõjutab ranjaka pittat(vere kvaliteet), mis omakorda mõjutab toitainete jõudmist silmadeni
  • Võrkkesta talitluse häire: tasakaalust väljas alochaka pitta(nägemine) mõjutab fotokeemilisi protsesse võrkkestas (värvused)
  • Probleemid piltide töötlemisel: tasakaalust väljas sadhaka pitta(info omastamine) põhjustab ajus piltide töötlemisega probleeme

Liigne pitta põhjustab stressi ja vigastusi; vähene pitta aga funktsioneerimise häireid ja puudulikkust.

Vata Dosha

Toitainete ringluse probleemid kehas on seotud Vata dosha tasakaalustamatusega, mis mõjutab ka silmi.

Vata dosha kontrollib põhielemente nagu toit, vesi, veri, hapnik, uriin, ensüümid ja isegi närviimpulsse kogu kehas.  Tasakaalustamata Vata põhjustab probleeme vereringes, mõjutab toitainete jõudmist silmadeni, tekitab probleeme silma vesivedeliku ringluse ja uuenemisega, mis hoiab silma niiskust ja puhtust ning silmalihaste elastsust; samuti probleeme signaalide edastamisega ajusse.

Kapha Dosha

Tasakaalustamata kapha dosha avaldub nõrkades silmalihastes ja silmade liigses kuivuses.

Kapha esindab elemente, mis kuuluvad füüsilise keha ehitusse nagu luud, lihaskude, veri, lihased, elundid, närvid, kehavedelikud ja lima.

Vata, pitta ja kapha on seotud ka omavahelistes tegevustes. Ebapiisav pitta võib põhjustada liigse kapha ja vastupidi. Vata tasakaalustamatus võib põhjustada kapha kogunemise või häirida pitta funktsioone. Nende doshade tasakaal on võtmeks terve kehani jõudmisel, kaasa arvatud tervete silmadeni.  

Ajurveda soovitused silmade eest hoolitsemiseks:

Sõltuvalt probleemi olemusest soovitab Ajurveda spetsiaalset kombinatsiooni dieedist, ravimitest ja Ajurveda protseduuridest, mis tasakaalustavad vastava probleemi eest vastutavate doshade energia.

 Samal ajal on ka mõned üldised soovitused, mis on kohaldatavad konkreetse dosha häirest sõltumata:

 Millest hoiduda:

  • Liigselt vürtsikas ja soolane toit
  • Liigne vedeliku tarbimine
  • Öösiti söömine
  • Äkilised temperatuurimuutused, näiteks sukeldumine palaval päeval külma vette
  • Liigne fookustamine objektidele(koormus samas asendis)
  • Liigne nutmine
  • Loomulike tungide mahasurumine
  • Liiga kõrge või liiga madal pea magamisasend
  • Liigne viha ja kurbus

Regulaarne silmade pesemine

 Pese külma veega

Külma vee pritsimine silmadesse samal ajal hoides suus vett niisutab silmi, parandab vereringet ja  leevendab pinget silmalihastes. Suu täitmine veega  surub silmad veidi ettepoole, mis teeb nende pesemise kergemaks. 

Pesemine Triphalaga

Peske oma silmi veega millesse on segatud triphala pulbrit, jättes selle segu ööseks seisma https://www.youtube.com/watch?v=jspRtCHJv3Y (väidetavalt on triphala pulbril omadus tasakaalustada kõiki kolme doshat), meetodit nimetatakse netra prakshalana

Praktiseeri palmingut

Kata oma silmad peopesadega ja hoia neid silmadel, masseerides õrnalt silmade ümbrust peopesade ja sõrmedega, et parandada vereringet.

 Kasuta ninatilku

Ninatilgad kergest soolasest veest ja  taimeleotisest aitavad lahustada lima ja leevendada silalihaste koormust.

Masseeri jalgu

Jalamassaaz kasutades sinepiõli või gheed: esimese ja teise varba vahel, jalatalla keskosas, kannas ja välisservades ning pahkluu mõlemal küljel stimuleerivad kõiki keha tšakraid.

Dieet

 Soovitav juua 20 ml värsket amla mahla kaks korda iga päev, et tagada pikaks ajaks hea silmanägemine.

  • spargel
  • oder
  • munguba
  • käsnkõrvits, spiny gourd(eestikeelset nime pole) ja kibekurk
  • baklažaan
  • amla
  • porgand
  • kõrvits
  • banaan
  • redis
  • koriander
  • kurkum
  • karrilehed
  • karuputk (hogweed, mitte sosnovski karuputk)

Puuviljad

  • Mango
  • Apelsin
  • Guava
  • Papaia
  • Õun
  • Granaatõun

Piimatooted ja õlid

  • Piim
  • Ghee
  • Sinepiõli
  • Seesami õli
  • Kookosõli

Nägemise parandamiseks on soovitav tarbida Musta pipra segu meega.

Olenevalt sellest, missugune dosha on tasakaalust kõige enam väljas soovitatakse kasutada triphala pulbrit segus kas ghee, õli või meega, et mõju oleks kõige efektiivsem.

Lisaks on mõned praktikad, mida saab otsingu abil leida ka videotega youtubest.

Netra Seka: Therapeutic ocular irrigation in closed eyes from a height of 7–8 cm

Aschyotana: Administering medicine drops from a height of 3–4 cm (this method is most highly recommended by Ayurvedic scholars.)

Vidalaka and Pindi: Application of medicine over closed eyes in a paste as well as poultice form

Anjana: Application of medicine in the conjunctival sac

Tarpana: Satiating the eye with ghee by retaining it on the eye ball and blinking continuously for a stipulated period

Putapaka: Pouring and withholding various form of medicated extracts prepared by specific pharmaceutical process called putapaka in open eyes followed by blinking continuously for a stipulated period

Nasya: Instilling of medicated  medicated powders and oils in the nose to remove toxins from the eyes, nose, throat, and ears, which is useful for treating watery, itching, or dry eyes as well as conjunctivitis and glaucoma.

Uncategorized

Mõjust, mis kaasneb lähedase inimese suitsiidiga

Me kõik teame, et enesetapp on halb energia ja kui seda teeb keegi lähedane, jääb see meid mõjutama. Aga kuidas? Keda? Ja miks? Lisaks palju vastamata küsimusi, mis sellele eelnes. Olen Human Designi konsultatsioonides tihti avanud taustainfot aru saamiseks, kuhu energia välja jookseb kui kellelgi on tekkinud probleem, millest ta ise end välja sikutada ei saa või ei oska. Vahel aitab juba mõni pisike detail seisukohta muuta ja teist teed näha. Teinekord aga on tekkinud aastatega sasipundar, mille harutamine üksinda on võimatu.

Lugedes Eestis kadunud inimestest ja nähes statistikat kuipalju inimesi tegelikult siitilmast ise lahkub, siis tunnen, et pean veidi sellest infost jagama laiemalt, mida ma energiamaailmaga suheldes saanud olen ja mis päris mitmetele on juba aidanud oma mosaiigi kokku panna. Suitsiid ei ole üks konkreetne tegu, vaid paljude eelnevate tegude – otsuste -asjade summa, mida me kõike kunagi teada ei saa.

Enesetapu teinud mehe hing ei saa lahkuda, vaid jääb kinni kahe maailma vahele ja mõjutab kõiki endaga seotud olnud naisi, võttes neilt energiat, sest tal endal keha ei ole ja maaga ühendust ei saa. Nendeks on oma naine, õed, tütred, ka kasutütred, ka tütretütred… See kestab, kuni keegi ta sealt välja aitab ja minema saadab. Kuid see ei pruugi tuua muutust kõigile, kes temaga seotud olid kui selline olukord on kestnud aastaid, sest siis on see tekitanud mustri nende naiste energiakehadesse. Nad kõik peavad selle ringi tegema ja see vajab vaid mõned minutid keskendumist. Minema saata saab ainult lahkunuga otseselt seotud inimene. Seda ei saa teha keegi teine. Teine saab ainult juhendada või kinnitada, kas protseduur õnnestus kui ta on selliseks infoks avatud.

Olen selle teemaga süvitsi tegelnud, kuna ka mul endal tuli see ärasaatmise protseduur läbi teha. Selline energia võtmine toimub suitsiidi teinud meeste puhul. Naistega on asi teistsugune, sest nende hinged ei jää samamoodi lõksu. Aga see, mille eest nad põgenesid, tuleb neil kunagi ikkagi lahendada. Selle kohta ei oska praegu rohkem kommenteerida, sest iga juhtum on väga erinev.

Uncategorized

Mitte ainult rand ja suvi ja päike

Indias eristatakse aastaaegu mitmeti, sõltuvalt vaatleja kogemusest ja positsioonist. Näiteks Eesti turistide varasematest kirjutistest võib lugeda, et siinne aasta jaguneb suveks, talveks ja vihmaperioodiks. Hindu kalendri järgi jagatakse aga aasta koguni kuueks : kevad (veebruarist aprillini), suvi (aprillist juunini), monsoon (paduvihmad juunist augustini), sügis (augustist oktoobrini), eeltalv ehk pre-winter(oktoobrist detsembrini) ja talv(detsembrist veebruarini. Praegu on meil siis siin käimas sügav eeltalv! Aga hindude jaoks on aastaajad kalendris eristatavad veel lugematute festivalide ja pidustuste järgi. Nagu Eestiski, kus lihtsalt emotsioonid vaoshoitumad v.a. Jaanipäev, aga ka teised liikuvad ja liikumatud pühad on kalendris ikka olemas. Või nagu sotsialismi aegadest mäletame, et kaevurite päevast 3 nädalat keemikute päevani ja sealt jälle mitu nädalat raudteelaste päevani….

Eeltalve tähtsaim pidustus valgusfestival Diwali sai nüüd ometi mööda koos kõigi oma lisadega (Bhai dooj /õdede – vendade püha, jm) kuigi laternad on unustatud rippuma. Äkki ei olegi siis päris möödas veel? Eestis ju jõulud ka algavad kaubanduses novembris.

Selle aasta mussoon siin ei tahtnud ega tahtnud lõppeda. Sellisele nähtusele ei oska Eestist paralleeli kõrvale tuuagi. Aga kui lõpuks ikkagi pilved hõrenesid läks Goas lahti suureks ehitamiseks ja remontimiseks. Sest palju tuleb ära teha lühikese aja jooksul enne kui turistid saabuvad. Vihmaga poleks tegemisel mõtet olnud kuigi ikka üritatakse. Ka meie naaber värvis oma maja juurdeehitust, jonnakalt ja vihma trotsides. Ära oli värvitud ka osa puust, mis nüüd kahe maja vahele lõksu jäi ja enam suurt päikest ei näegi.

naaber värvib maja ja puud – sel puul on isegi üks vili veel otsas, aga se jääb tal küll vist viimaseks.

Siin on peaaegu igas hoovis kusagil peidus virn käsitöö telliseid. Need on väga levinud ehitusmaterjal ja paistab, et ka vastupidav, sest enamik maju on just nendest tehtud. Nad on üsna rasked ja neid tassitakse õla peal vahel kaugele, sest – kruntide ja majade vahele jäävad vaid väga kitsad rajakesed, kus ainult kahejalgne läbi mahub. Planeerimine tundub olevat siin ehituse viimane etapp, mitte esimene.

This image has an empty alt attribute; its file name is ehitamine2.jpg
tühju kohti siia majade vahele jääb järjest vähemaks

Aga ka rannas käib ehitamine täie hooga. Algas see sellega, et kogu rannatee serv oli täis kantud palmilehti, mis seal üsna ruttu kuivasid. Lehti veeti kokku igalt poolt lähiümbrusest.

palmilehed kuivamas enne kui neist katuseid tegema hakatakse
rannariba on täis kantud teistsugust ehitusmaterjali

Kui seni oli rannas suhteliselt vähe inimesi, siis nüüd käib seal tihe siblimine: turistid vees ja ehitajad teiselpool rannarestorane püstitamas. Päris huvitav, kuidas need ajutised katusealused siin kiiresti kokku pannakse ja millest.

mõne ehitaja profiil laieneb kaskadöörioskusteni välja

Mitte ainult ehitamisest ei tahtnud ma kirjutada. Mõne päeva eest oli kuuseis mulle vist ebasoodne – tahtsin poodi minna ja selleks kasutan tavaliselt kõige otsemat teed majade vahelt kitsaid vahekäike mööda. Olin poolel teel ja siis korraga ründas mind viieliikmeline koertekamp. Seal oli neid igasuguseid; suuremad polnud õnneks agressiivsed, aga üks väike nähvits lõi hambad mu seelikusse ja hakkas sellega tuuseldama kuni lausa jäi sinna rippuma. Ma nägin, kust majast need koerad pärit on ja läksin terrorit lõpetama. Inglise keelt majarahvas ei osanud, tütar õnneks veidi rääkis, nii et näitasin oma lõhkirebitud seelikut ja küsisin, kuidas nad selle kompenseerivad. Ei jõudnud nad oma jutuga kuhugi, aga lubasin, et kui see peaks korduma, siis nad peavad mu seeliku välja maksma. Tulin koju tagasi, parandasin seeliku ära ja läksin uuesti sama teed. Koerad olid kadunud! Jõudsin peatänavale ja king lagunes jalas ära. Tuli tõdeda, et ei olnud minu päev! Keerasin otsa ringi, mulle neist märkidest piisas.

poleks iial uskunud, et ma oma põlvest pilti hakkan tegema ja kusagile üles riputama :), aga hoiatuseks teistele kulub see ära ja saab ettevaatusabinõudega arvestada.

Nüüd käin kepiga! Seda soovitati mulle aasta tagasi, et hämaruses oleks kasulik koerte eemalepeletamiseks mingi oks kuskilt haarata. Aga ega seda pole alati käepärast. Peab varuma mingi stabiilse, mis kotti mahub. Ja alati ei toimu nende aktsioonid mitte hämaruses, vaid lausa päise päeva ajal.

Uncategorized

India imelised bussid

Tegin päris pika tiiru täna kohaliku ühistranspordiga, mis toimib ilma igasuguse plaanita, minuarust. Ja minu korteri perenaise arust samuti. Nii ta mu küsimise peale vastas ja usun teda. Sest mingid peatuste kohad küll eksisteerivad, aga tavaliselt peatub buss seal, kus inimesed on seisma jäänud ja seal ei paista mitte mingisugust loogikat. Reisisaatjaks-rahakogujaks on häälekas noormees, kes osa ajast kõõlub uksel või aknal ja hõikab kõigile, kuhu me teel oleme ja kas on pealesoovijaid. Pileteid ei eksisteeri. Kuidas tal kõik näod meelde jäävad, kes on maksnud ja kes veel ei ole on täiesti arusaamatu. ..

Lubasin juba ammu külla minna rootslannast kunstnikule, kellega kevadel siin kohvikus tuttavaks sain. Kuna ta elab Anjunas, mis on tuntud oma iganädalase kolmapäevase turuga, siis sättisin käigu kolmapäevale. See turupäeva traditsioon sai alguse ligi 30 a tagasi kui Anjunas elavad hipid hakkasid korraldama kirbuturgu, et oma riiete ja näputöö müügiga veidi elatist teenida. Nüüd on seal kõiksugu rahvast liikvel ja on omajagu katsumus, vähemalt mulle, et terve turutänav lõpuni käia nii, et keegi sind oma leti juurde ei vea ja ei ürita ära rääkida kui ainulaadne ja õnnelik juhus sind on tabanud, et sa just tema juurde oled sattunud …..

Niisiis algas päev hommikul Candolimis bussi oodates, mis viis mind Calangutesse. Sealt lootsin leida küll otsema tee, aga google maps ja reisisaatjad väitsid, et ma saan sinna ainult Mapusa bussiga. Taipasin viimasel hetkel maha minna Arporas ja seal edasi oodata Anjuna bussi. Muidu oleks suure ringi teinud. Kui see lõpuks saabus, oli ta just nii puupüsti täis nagu te olete India dokumentaalides näinud – tuli end peale pressida, et uksed kuidagi kinni mahuksid. Mõtlesin küll, et ma võin ka selle viimase 4,5 km jala käia. Eelmisel aastal tegime seda Katriniga korduvalt. Aga kuna me pidime Mariega veel kuskile minema edasi, siis ei tahtnud end palavas ära väsitada. Täiskiilutud bussis on see hea, et pole ohtu kuskile vajuda ega kukkuda. Ikka võimalus leida asjal positiivne külg 🙂

bussisõiit, kõik aknad lahti – aga see laseb hingata, mitte ei tee kedagi haigeks;
bussijuhtidel ette nähtud vormiriietus

Bussist maha saades hakkasin turgu otsima. Polnudki kunagi sinna teiselt poolt lähenenud. Ja siis tuli mööda tundmatuid aedu ja aiaääri kõndida veel omajagu, et kohale jõuda. Aga googlemaps ei valetanud.

ühele sellisele teejupile järgnes teine ja kolmas…üritasin kaardistada, et see meelde jääks

Turg oli nii lärmakas ja intensiivne, et sealt ma pilti ei teinud. Aga Marie oli kokku leppinud kohtumise inglanna Anitaga, kes on üle kahekümne aasta tagasi asutanud siin organisatsiooni, meie mõistes MTÜ, mis tegeleb nn riskilastega. Seda kohta, millega tutvusime ei saa nimetada lastekoduks, vaid on osaliselt nagu internaat. Aga paralleele erinevates ühiskondades toimivatele struktuuridele ongi raske tõmmata, sest Indias on lisaks tänavale sattuvatele lastele veel teisi probleeme, nagu näiteks tüdrukutest loobumine peale sündi või nende eest mittehoolitsemine, sest ühiskond eelistab poegi…rääkimata vaesusest, narkootikumidest, inimkaubandusest. Niisiis läksime külla ühte sellisesse keskusesse, kus olid ainult tüdrukud. Mulle oli see väga huvitav, pealegi oli ometi kord võimalus rääkida kohalikega, kes ei tahtnud sulle midagi müüa. Ja mulle meeldib väga selle organisatsiooni nägemus, kuidas keskustesse kutsutakse vabatahtlikke , et neil noortel oleks võimalus suhelda inimestega väljaspoolt ja nii laiendada nende maailmapilti. Arvan, et lähen sinna veel, kasvõi lihtsalt juttu ajama, sest esimese hooga ei tule mulle kohe pähe, mida mina neile õpetada võiksin. Aga ma mõtlesin kevadel, et ma tahaks Indias midagi anda või teha, mida ma oskan, siinsele ühiskonnale või inimestele. Sest ma ise olen saanud siit midagi, mida ma enne ei osanud oodata. Ja nüüd tõigi elu mulle teele sellise variandi! Küll ma välja mõtlen.

Siin üks pilt ka meie jutuajamisest

Nendest tüdrukutest unistab praegu enamik saada tantsutreeneriks, nii et hoidke alt – nii hästi kui hindud tantsivad, vahet pole kas hip-hop või bollywood – ei oska seda keegi teine (võite mind uskuda, kuigi mu enda kõhutantsuõpetaja karjäär oli suunatud rohkem tervisele, siis mu silm oskab üht-teist eristada küll). Ja kuna neil on hea inglise keel, siis võivad nad teha päris suuri ringe mööda maailma. Aga praegu on neil seal veel jalgpall ja korvpall – ma ei kujuta ette kuidas nad sellises palavuses mängivad, aga ma ei peagi vist kujutama….kunst ja käsitöö, kolm kohalikku keelt – inglise, hindi ja konkani; ja koolitunnid, mis lõpevad eksamitega, et olla valmis soovi korral edasi õppima kõrgkoolis.

Aga kui ma sealt lõpuks läbi Mapusa järgmiste bussidega koju tagasi jõudsin jäin sellise paduvihma kätte, et olin üdini märg. Tegelikult olin seda juba enne, sest palavus võtab siin nagunii vee välja, eriti bussis ja eriti enne äikest. See loputamine oli väike värskendus ainult. Õnneks oli mul kott pealt veekindel ja telefon jäi ellu. Infoks veel, et kogu see bussidega sõitmine siia-sinna ja edasi tagasi hommikul ja õhtul tegi kõikide sõitude piletite hinnaks kokku 70 ruupiat, mis on veidi alla 1 euro….

Minu telefon teeb kummalisi asju! Paar päeva tagasi oli ilus kuusirp taevas. Siin on ta nagu kauss, täiesti teistpidi kaldu ja tahtsin sellest ilusa pildi teha. No ausaõna – oli ainult sirbikujuline Kuu. Aga mu telefon suutis teha temast ringi, täiskuu! Kuigi täiskuud veel ei olnud. Kuidas see võimalik on, ma ei tea. Järjekordne India ime on see Xiaomi oma duaalse kaameraga.

Minu silm nägi seal taevas ainult väga noort kasvavat Kuud

Ja veel üks üllatus – kui koju tulin õhtul pimedas, pidin sellele tegelasele trepil peale astuma. Mis seal ikka üllatuda, konnasid on siin aias ennegi ringi liikunud. Aga see istus teise korruse trepi ülemisel astmel! Kuidas ta sinna sai? Tiibu tal ei ole. Aga “sõrmeotsad” on kahtlaselt mustad – ronib mööda seinu üles?

Uncategorized

Valguspidu vihmas

Homme algavad Indias Diwali pidustused. See on iidne traditsioon ja seotud jumalanna Lakshmiga, tema sünnipäeva ja abiellumisega, mis ühendab erinevaid regioone ja usundeid – nii hinduiste, budiste, jainiste kui sikhe. Valguse võitu pimeduse üle sümboliseerivad diwali laternad – akash kandil – mis on traditsiooniliselt käsitöö, peenest paberist ja nende tegemist õpetatakse ka koolis. Laternad peavad valgustama teed, et jumalanna Lakshmi saaks tulla maja öösel õnnistama. Kuigi see on liikuv püha – eelmisel aastal oli näiteks novembris – siis on see uue aasta algus: igal aastal ehitakse selleks ajaks kodud uute laternatega, kaetakse pidulaud, tehakse kingitusi, soovitakse õnne ja edu uueks aastaks, ka seljas peab olema midagi uut. Pidu kestab 5 päeva.

uus diwali lamp ootab riputamist ja süütamist
traditsioonilises stiilis ja mõõdus vana käsitööna tehtud lamp; liiga räsitud olekuga, et ise veel Lakshmile teed valgustada

Kuidas see valguse pidu siin vihmas seekord välja nägema hakkab ? Saab huvitav olema, sest pimeduse saabumiseks peaks äiksevihm jälle kohal olema. Ja mis see vihmaperiood siin siis endaga veel kaasa toob? Pean tunnistama, et mul pole selle vihma vastu väga midagi. Mõned teed on porisemad ja läbimärjaks saades oleks muidugi parem kuivem koht otsida. Probleemiks on pesu kuivatamine, sest õhuniiskus on väga suur. Ega ei kuivagi kuskil, kuigi mõlemal pool maja on rõdud. Samas palavusega on pesta ikkagi vaja. Ajutise lahendusena tõmbasin pesunööri üle toa nii, et saab riputada otse ventilaatori alla. Mussooni ajal ongi vist kohalikel riided nööridel, kapis lähevad lihtsalt hallitama.

vihmaga pesu kuivatamine

Aga muidu on siin hetkel palju privaatsust – kogu pikk rõdu teisel korrusel on minu päralt. Siin on katus peal ja ükskõik kuipalju sajab – saan seda stiihiat jälgida reaalajas ja käega katsuda ka kui veidi kallutada. Varsti tuleb siia muidugi elanikke juurde ja enamik neist ongi igal aastal samas kohas, kes kogu talveks, kes paariks kuuks, kes paariks nädalaks.

minu privaatne rõdu, esialgu

Kuigi ennustatakse jätkuvalt vihma, siis tänane päev näitas vahepeal ka päikest ja lasi vabalt hingata nii turistidel kui kohalikel. Minagi ei suutnud vastu panna ja käisin ujumas, no nii natuke üle põlve oli vesi ja siis järgmisel hetkel üle pea…ega rannast suurt järele ei ole jäänud. Vesi on liiva ära viinud ja veidi läheb aega kui see tagasi jõuab.

näide kuidas rannamõnusid tuleks nautida
koerale on kõik ilmad siin rannailmad

Võimalik , et seekord tekitab ilmataat ise siia öösel valgust piisavalt ja inimesed võivad ju oma laternaid meisterdada ja võttagi oma pühendumusega nokitsemist kui meditatsiooni. Kes nokitseb paberi liimi ja kääridega, kes juhtmetega – ülespoole vaadates võib vahel elektriposti juhtmepuntra seest ka mehe leida; ilma igasuguste nähtavate kaitsevahenditeta ta seal toimetab, kui mitte arvata selleks teist meest, kes all redelist kinni hoiab….millegipärast ei lase wordpress temast pilti siia laadida. Aga valgust ja särtsu lubatakse lahkesti nüüd siinkandis pea igaks õhtuks segatuna paduvihmaga. Ja ülevaltpoolt vaadates peaks tee näha olema Goa rannikule ka väga kaugelt tulijatele.

valgusfestival tõotab tulla suurejooneline ka meteoroloogide hinnangul!

Inimesed aga ei jäta kõike loodusjõudude hoolde ja tahavad ise ka oma panust anda. Seekord siis välja kuulutatud juba järjekorras kuues Diwali laternate võistlus…kuulutus ise paistab küll rohkem poliitilise reklaami moodi olevat ja küllap ka üritus ise seda eesmärki kuigipalju teenib. Aga keegi peab ju organiseerima. Ja ehk on novembri alguseks tormid lõppenud, et kõik need laternad ikka ellu jääksid mõneks ajakski ja saaksid valgustada teed pimedusest valguse poole.

Esimesed õnnesoovid uueks algavaks aastaks võib nüüd siit teele saata! Ja kel huvi tekkis jõuab täpselt nüüd veel oma laterna kenasti valmis meisterdada ja siia kohale lennata, et valgusfestivalist aktiivselt osa saada!